登り
箱根などの舗装されている上り坂のコース。
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大野山トレイルラン
神奈川県（東部）山北町。概要大野山(おおのやま)トレイルランは、7.1kmの登りのコースです。獲得標高が581mもあるので、かな…
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乳頭山トレイルラン
神奈川県（東部）横須賀市。概要乳頭山(にゅうとうさん)トレイルランは、1.3kmのアップダウンのトレイルランコースです。この…
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白山ラン
神奈川県（東部）横浜市。概要白山(はくさん)ランは、1.5kmの登りコースです。常に登っているコースで、思っている以上にきつ…
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川崎駅～多摩川ラン
神奈川県（東部）川崎市。概要川崎駅～多摩川ランは、700mの登りコースです。序盤から中盤は平坦で、それ以降徐々に上ってく…
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前田川～大楠山トレイルラン
神奈川県（東部）横須賀市。概要前田川～大楠山トレイルランは、獲得標高220ｍ、距離3.2kmのトレイルランコースです。大楠山…
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円海山ラン
神奈川県（東部）横浜市。概要円海山(えんかいざん)ランは、1.1㎞の登りのコースです。常に登っているコースなので、普段は知…
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桜山中央公園ラン
神奈川県（東部）逗子市。概要桜山中央公園ランは、獲得標高52m、距離790ｍの登りコースです。距離は少し短いですが、常に登…
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宝来公園ラン
東京都（東部）大田区。概要宝来(ほうらい)公園ランは宝来公園までの距離700m、平均勾配 2.0％の比較的緩やかな勾配の坂を登…
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西岡31号古墳ラン
東京都（東部）大田区。概要西岡31号古墳ランは350m、平均勾配9%のハードな上りのコースです。西岡31号古墳の横を通ります。…
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満地峠ラン
東京都（西部）青梅市。概要満地(まんじ)峠ランは距離800m、平均勾配7%ほどのコースです。大荷田橋からスタートし、トンネル…
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馬駈交差点ラン
東京都（中部）町田市。概要馬駈交差点ランは距離300m、勾配3.5%の比較的緩い坂です。馬駈交差点がスタート地点です。車道に…
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よこやまの道上り坂
東京都（中部）町田市。概要よこやまの道上り坂は距離380m、平均勾配6.4%の上りのコースです。歩道が幅広く取られているため…
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ショパン坂
東京都（中部）町田市。概要ショパン坂は距離700m、獲得標高45m、平均勾配7.8%のハードな上り坂です。街中にある上り坂にして…
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三社大権現ラン
東京都（中部）町田市。概要三社大権現ランは距離570m、獲得標高38ｍ、平均勾配7.1％のコースです。交差点から三社大権現付近…
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風の谷ラン
東京都（中部）町田市。概要風の谷ランは360m、平均勾配8.5%のハードな登りコースです。勾配に変化がありますが、中盤は最も…
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能ヶ谷ラン
東京都（中部）町田市。概要能ヶ谷(のうがや)ランは距離600m、獲得標高34mｍ、平均勾配7%のコースです。適度なアップダウンも…
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さくら通りラン
東京都（中部）町田市。概要さくら通りランは距離 630m、平均勾配2.8％の上り坂のコースです。名前の通り、春には桜が咲きと…
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版画美術館前坂
東京都（中部）町田市。概要版画美術館前坂は町田市立国際版画美術館の前？横？にある坂です。勾配は9.7%もあるハードな坂で…
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南大沢バードヒルズラン
東京都（中部）町田市。概要南大沢バードヒルズランは穴場的コースです。距離1.2kmとロードの上り坂にしては比較的長いコース…
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萩生田牧場ラン
東京都（中部）町田市。概要萩生田牧場ランは距離540ｍ、平均勾配7.0%の上り坂コースです。距離は短いですが、勾配が高いので…
